公众号文章

网站首页 > 公众号文章

安全第一！这份防溺水指南请收好

来源：发布时间：2025-06-10

年年防溺水

为何年年都有人溺水呢？

主要是因为

人们对溺水存在误区

关于溺水的九大认知误区

你知道多少

快来看看吧

预防溺水

“六不准”“四不要”

防溺水“六不准”

1.不准私自下水游泳。2.不准擅自与他人结伴游泳。3.不准在无成人带领的情况下游泳。4.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。5.不准到不熟悉的水域游泳。6.不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。

防溺水“四不要”

1.不要在没有家长陪同下私自下水游泳。2.不要在设置有警示标识的水域游泳。3.不要在没有安全保障的地方和野外水源游泳。4.不要在上下学途中和假期在水源周边戏水。

游泳时遇突发状况如何自救？

抽筋：

1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

呛水：

尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

遇到漩涡：

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

被水草等缠住：

1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。

意外落水，该如何自救？

自救动作要领，

来看图解

深呼一口气屏住呼吸

把手交叉放在胸前

头向后仰，用嘴呼吸

双手贴紧水面伸展到头顶上方

下巴一定要上仰

膝关节要微屈

这样身体就可以浮出水面

等待专业救援团队来救我们

溺水后的急救措施

发现儿童溺水后，

我们该做些什么？

溺水者肺部其实是没有多少水的。溺水时，人体呼吸道是有保护机制的，防止水进入呼吸道，也就是说，水进入呼吸道后会产生咽喉痉挛等，阻止呼吸进水从而导致窒息，而不是所谓的水灌满肺喘不上！

这种时候，一切的“控水”急救都是错误的。

儿童溺水院前急救手法

1.迅速让溺水者脱离溺水现场，确认现场环境安全，将其平卧于地上。2.将溺水者头偏向一侧，清除口、鼻里的异物，保持呼吸顺畅。3.大声并用力拍打溺水者，使进入呼吸道和肺中的水流出，判断其意识。①如若溺水者清醒：应安慰陪伴在身边，注意保暖，必要时送医；②如若溺水者没有意识和呼吸：需要立即拨打120急救电话，马上进行5次人工呼吸；人工呼吸：开放气道，一手提下颌使头后仰，一手压住前额向后按，吹气时嘴唇完全包裹住溺水者嘴唇，左手捏住鼻腔，避免漏气。观察溺水者胸廓起伏情况，吹气后松开左手。以上动作重复5次。③5次人工呼吸后，评估溺水者是否有颈动脉搏动，如果没有搏动，需要立刻进行胸外心脏按压（即心肺复苏）。胸外按压：解开衣物，找准按压的位置（位于两乳头连线中点），两只手掌根重叠置按压，进行胸外按压，按压深度为5—6cm，按压频率100—120次/分。按压30次后再进行2次人工呼吸。

注意：胸外按压30次+人工呼吸2次为一组溺水院前急救循环。五个循环结束后，再次评估溺水者意识和脉搏，复苏有效指征为：颈动脉恢复搏动，自主呼吸恢复，口唇及甲床转红。如果溺水者意识恢复，我们需要进行保暖措施，尽快将其送往医院治疗；若没有复苏，则循环直至急救人员到来。另外，许多溺水者在气道吸入水之前会吞进水，导致60%~80%的溺水者在恢复或复苏过程中出现呕吐，而误吸胃内容物后可加重肺损伤，故复苏时需要注意及时清理呕吐物。

最好的预防是远离危险水域

夏季是溺水事故的高发期

在此提醒大家

不要让孩子去游野泳！

不要让孩子单独离家外出玩耍！

不要让孩子到水边玩耍！

一定要牢记防溺水知识

时刻提高警惕，加强防护！

来源：新华社

转自：平安清乐